這禮拜主要教的是開眼脈跟排毒操
在開眼脈之前
老師說要先敲膽經
敲膽經主要是要活絡膽經
剌激膽汁分泌
可以提升人體的吸收能力
膽經其實連貫著全身
但一般都是敲大腿外側的四個穴道
環跳、風市、中瀆、膝陽
因為大腿外側是最容易被忽略的位置
在此最常會堆積因受寒而產生的垃圾
使得這一段是膽經最容易阻塞的位置
所以敲大腿外側的膽經
帶來的熱量可以幫助膽經排放垃圾
以幫助打通任督二脈,喔不是,是打通膽經
(Eric上課一直耍白爛說能不能打開寫輪眼 XD
 話說真的有賣寫輪眼隱形眼鏡咧 :P)
因此不但可以瘦大腿
還可幫助改善脂肪肝跟膽結石
真是一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲

建議是一天敲50次
一次指由上往下同時敲左右的四個穴
(所以也可以算是200下)
需要用點力敲,但敲不準沒關係
其實還真的頗累人的 (汗)
不過辛苦是有代價的
大概一至二個月
就可以感覺到褲管變大了

 

 

   
    (圖片來源)

 

 

 

敲完膽經之後,就可以開眼脈
在開眼脈之前,最好先用熱毛巾熱敷雙眼
接著用開眼棒做開眼脈 (大概每個部位都至少刮個三下)
1) 開睛明穴
2) 睛明往上的攢竹穴
3) 睛明往下
4) 三根
5) 上眼皮
6) 下眼皮
7) 刮眼尾
 


自己刮的時候覺得還好
因為怕痛,都不敢太用力
不過接著老師來幫每個同學開一下
嗯,我只能說,我真的很溫柔,哈哈
老師的力道一直讓我不斷的喊痛
老闆給老師開了右眼之後
整隻眼睛就像被猫了一拳一樣
看的我們同學一直笑一直笑,哈哈

最後老師再帶我們做排毒操
排毒操的原理教像賭聖跟大軍的特異功能一樣
發完功要收功,不然沒收功就罵髒話
老媽會變免子,還會跟人結婚生子                             
而且還會生出一個獨眼龍的龜兒子 (中毒太深 XD) 
如果這個道理你都不知道
那"打完收功"總該有聽過了吧 @@
由於本人google不到老師的排毒操
只好自己硬著頭皮簡單描述一下

採站姿、雙腳與肩同寬,雙手自然放鬆垂下
手腕轉180度,手心向外,手背轉向大腿    
然後再把手腕轉回來,重複手部動作
同時腳跟離地一下,有點像在墊腳,也是一直重複
這樣子腳超累的,大概做3分鐘
大家都覺得快受不了了 Orz
最後坐地上抖抖腳
彎膝讓腳弓著再把腳打直 (<-不斷重複)
然後用雙手按腳上的肌肉幫助放鬆
到此已經有人在腿軟了 XD
上這門課還真是累啊 (茶)

 本篇參考資料:人體使用手冊

 

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炫 - 活在當下

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